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マッサージの程度


どこでもいいのですが、何かで筋肉を痛めたり、使いすぎて疲れてはって

しまい接骨院や他の治療院もしくはリラクゼーションのサロンなんかに行く

ことがあると思います。そこで施術を受けるわけですがその内容はマッサ

ージが多いと思います。

で、このマッサージなんですがやる人によって触る(押す)力が違うと思い

ます。受ける側の感じ方はまたそれぞれ違うと思うのですが、そもそもこの

マッサージを受ける強さは強いほうがいいのか弱いほうがいいのかについ

て少し話しようと思います。

結論から言ってしまうと治療という観点から考えて弱いほうがいいです。で

は、強いとなぜよくないのか?強い刺激は一時的に血行がよくなるのです

が脳はもともとバランスよく血の循環を指示していたところに過剰刺激が神

経を通して伝達されるのでそれに対し血流を抑制する命令を出します。表

面では筋肉は潰されまいと、緊張してしまうということが起こります。当然緊

張すれば血行は悪くなりコリを作ってしまいます。そのコリに対し気持ちいい

からと強い刺激でやってたものの慣れてしまうとさらに強い刺激が欲しくなり

ます。で、最終的に筋肉の組織を傷つけてしまい腫れあがって固くなります。

よりコリが強くなるのです。もみ返しなんかはこのような筋肉の損傷のことを

言います。

早い話、強いマッサージは気持ちいいがすぐに元の固い感じに戻るか、よりコリ

が強くなります。

あと、固くて気になってる部分だけをほぐすより、その周りもほぐすことをおすすめ

します。これは単純にその方が血液の循環もそれに比例するので広い範囲で体

温が上昇するからです。

ちなみに接骨院に置いてある電気なんかもその電量の刺激の強さはあまり強く

ない方がいいです。感じが心地よいか少し弱いくらいの方が効きます。はっきり

した理由は僕もよくわからないのですがもしかしたら心の感覚によるものかもしれ

ません。刺激の強い興奮するような感覚よりも少し弱めの落ち着いた感覚の方が

自然治癒力をより活性するのだと思います。まあ、これは僕の勝手な解釈ですが・・・。

 

豊玉北4丁目接骨院

住所
〒176-0012
東京都練馬区豊玉北4-21-4

アクセス
西武池袋線・都営大江戸線 練馬駅からは徒歩約8分
西武池袋線 桜台駅からは徒歩約10分

TEL 03-6914-9901

営業時間
【平日】9:00~13:00、14:30~19:00
【土日】10:00~17:00

休診 金曜日、祝日

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