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寝違えとは・・・


朝起きて首が痛い。痛くて回せないなんてことがあります。これって寝てるときだけ
でなく、ソファで寝転がってテレビ見てるときなど長時間不自然に首を回した状態が
固定されていた(首がずっと捻じれた状態)ために起こるのです。ひどいとしびれを
伴います。これが寝違えといわれるものです。年齢は関係ありません。
どういうことが起こっているかというと、首から背中にかけての筋肉がまずグッと伸
ばされた状態でそれが必要以上に続くと筋肉が耐えられないので、一生懸命戻ろうと
異常収縮します。すると、首や肩甲骨の先についている筋肉などが引っ張られ炎症が
起こります。この以上収縮により血管の流れが悪くなり筋肉は固くなります。
だいたい痛みのでかたが首から背中(肩甲骨の横あたり)にかけて線のような痛み?
(わかりにくくてすみません・・・)で、とにかく首をまわすと軽い症状でも引っか
かった感じで不快です。
治療法はまずテストをして首の痛い運動を確認します。それから同じタイミングで首
のヘルニアや骨の変形が現れることがあるので首を圧迫するテストを行います。
単なる寝違えであれば治療して一週間くらい、放置したとしても三週間くらいあれば
治ります。で、起きた直後はまずは冷やします(痛くて間もなければこれ)。そして
電療をあて、徐々に痛みが和らいできたらストレッチしていきます。無理をしないで
動けるところまで動かすことがポイントです。鍼なんかも感覚を麻痺させるため、根
本治療にはなりませんが、少し痛みを緩和させる対処療法としては有効です。
自分で治療する場合でも患部を冷やして、少し痛みがひいてから動けるところまでス
トレッチすれば大丈夫です。

豊玉北4丁目接骨院

住所
〒176-0012
東京都練馬区豊玉北4-21-4

アクセス
西武池袋線・都営大江戸線 練馬駅からは徒歩約8分
西武池袋線 桜台駅からは徒歩約10分

TEL 03-6914-9901

営業時間
【平日】9:00~13:00、14:30~19:00
【土日】10:00~17:00

休診 金曜日、祝日

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