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テニスボール


よく筋肉の疲労から痛めたりだるくなったり動かすと違和感を
感じることがあると思いますが、そんなとき皆さんはあんまり
気になればマッサージ屋さんに通ったりカイロやヨガなんかに
行ったり痛ければ接骨院・整骨院など行くと思います。
で、ほぐしてもらったり、その他治療して頂いたりして数日ほ
どは調子よくなったり、人によってはしばらく良い感じが続い
たりするでしょう。ただ、毎回その都度治療できる場所に行け
ない人もいますよね。でも、筋肉は結構はったりしてて重かっ
たり、だるかったりしてしんどい場合、方法としては姿勢を治
したりストレッチしてみたりとかありますが、例えば特定の筋
肉が押してみたりしたとき痛かったりするのがはっきりわかる
場合テニスボールを使うことをおすすめします。
これ、結構有効でして、やり方のイメージとしてはテニスボール
を痛い筋肉に押し付ける感じですかね。自分の体重を利用して
やるのですが、初めてやる人はほとんどの人がかなり痛がりま
す・・・。でも、何回かやると慣れてくると思います。ずっと
やる必要はありませんが、結構筋肉が重かったりして気になる
ときは一つの方法として試してみることをおすすめします。

豊玉北4丁目接骨院

住所
〒176-0012
東京都練馬区豊玉北4-21-4

アクセス
西武池袋線・都営大江戸線 練馬駅からは徒歩約8分
西武池袋線 桜台駅からは徒歩約10分

TEL 03-6914-9901

営業時間
【平日】9:00~13:00、14:30~19:00
【土日】10:00~17:00

休診 金曜日、祝日

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